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15元盒飯一周菜譜

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15元盒飯一周菜譜可以參考以下內(nèi)容：

星期一
  • 大葷：走油肉
  • 小葷：家常豆腐
  • 素菜：青椒回鍋肉、東坡肉、肉糜蒸蛋、紅燒大排、蝦仁炒蛋、糟溜魚片、雪菜白瓜子魚、蹄髈花生米、魚香肉絲、鹽水鴨、椒鹽大蝦、香辣蟹、蘿卜燉牛腩、脆皮雞
    • 星期二
  • 大葷：青椒回鍋肉
  • 小葷：素腸洋蔥肉片
  • 素菜：紅燒肉、排骨燉豆角、炸肉丸子、獅子頭、醬豬手、醬牛肉、醬燉鯽魚
    • 星期三
  • 大葷：東坡肉
  • 小葷：香菇炒雞蛋
  • 素菜：香菇蔬菜、番茄炒雞蛋、自制豆腐、烤茴香、酸菜辣椒、韭菜炒鴨血、肉松如意菜、蒜頭空菜、酥皮水面筋、油燜筍、虎皮花椒、絲瓜豆、黃瓜干蝦米、四季豆、三鮮、什菜、油燜蘑菇
    • 星期四
  • 大葷：肉糜蒸蛋
  • 小葷：紅燒雞塊
  • 素菜：炸雞腿或雞趐（1一2個）、紅燒肉、排骨燉豆角、炸肉丸子、獅子頭、醬豬手、醬牛肉、醬燉鯽魚
    • 星期五
  • 大葷：紅燒大排
  • 小葷：炸雞腿或雞趐（1一2個）
  • 素菜：香菇炒雞蛋、酸辣土豆絲、大蒜紫葉、香菇蔬菜、番茄炒雞蛋、自制豆腐、烤茴香、酸菜辣椒、韭菜炒鴨血、肉松如意菜、蒜頭空菜、酥皮水面筋、油燜筍、虎皮花椒、絲瓜豆、黃瓜干蝦米、四季豆、三鮮、什菜、油燜蘑菇
    • 其他日子
  • 早餐：炒河粉、水煮雞蛋、皮蛋粥、水餃、包子
  • 晚餐：紅燒蘿卜雞、菜心、土豆燒排骨、豬肉炒花菜、豆角肉絲

    • 經(jīng)過以上菜譜，可以在一周內(nèi)提供多樣化的葷素搭配，確保營養(yǎng)平衡。

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