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煲仔飯多少卡熱量

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煲仔飯的熱量因食材和重量不同而有所差異。煲仔飯的熱量大致在130-354大卡之間。

  • 基礎煲仔飯:每100克的煲仔飯熱量約為354大卡。
  • 香菇滑雞煲仔飯:每100克的香菇滑雞煲仔飯熱量約為132大卡。
  • 香腸煲仔飯:每100克的香腸煲仔飯熱量約為179大卡。
  • 廣式香腸煲仔飯:每100克的廣式香腸煲仔飯熱量約為213大卡。
  • 臘味雙拼煲仔飯:每100克的臘味雙拼煲仔飯熱量約為333大卡。
  • 素臘味煲仔飯:每100克的素臘味煲仔飯熱量約為172大卡。
  • 此外,有些證據(jù)提到煲仔飯的熱量較高,例如一個煲仔飯平均熱量可達1000卡,但這或許是指包括少量肉類和調(diào)料的狀況。普通來說,每100克煲仔飯的熱量在130-354大卡之間,詳細取決于所用食材和重量。

    因此,煲仔飯的熱量并不是固定的,而是依據(jù)詳細的食材和重量有所變化。假設你想控制熱量攝入,可以選擇低脂肪的食材,如瘦肉、蔬菜等,并留意總體的食用量。

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