煲仔飯的熱量并不算特別高，但詳細數值會因食材的不同而有所差異。依據不同的證據，每100克煲仔飯的熱量大約在130到213千卡之間。

例如，香菇滑雞煲仔飯每100克的熱量約為132千卡，而廣式香腸煲仔飯每100克的熱量則為213千卡。此外，臘腸煲仔飯每100克的熱量為179千卡，全家香菇滑雞煲仔飯每100克的熱量為208千卡。

總體來看，煲仔飯的熱量屬于中等水平，不算特別高，但假設選擇肉類較多的版本，熱量會相對較高。因此，假設是在減肥時期食用煲仔飯，建議選擇熱量較低的版本，并留意控制食用量。