抗氧化：L-茶氨酸能夠增加由活性氧類物質（即“自在基”）惹起的氧化損傷，參與肝臟中的穀胱甘肽濃度，增強肝酶如超氧化物歧化酶肅清血液中的毒素的才干。

神經維護：L-茶氨酸經過參與抑制性神經遞質的水平并阻止興奮性神經遞質的發生，能夠維護神經細胞，減輕氧化應激所致的神經細胞損傷。它還能打破血腦屏障，直接影響大腦活動，從而對人的心情發生影響。

精氣調理：L-茶氨酸能夠參與大腦血清素、多巴胺和GABA水平，抵消咖啡萃取的一些撫慰作用，在不惹起嗜睡的狀況下發生精氣和身體的清閑。此外，它還具有抗焦慮效果，經過優化α-腦波活動和參與γ-氨基丁酸的分解來成功。

抗癌：L-茶氨酸可以參與抗癌藥物對原發癌的抗癌活性，并對癌細胞的轉移有抑制造用。

代謝調理：L-茶氨酸能夠調理血壓，降低高血壓患者的血壓水平，同時對正常血壓沒有影響。

心血管維護：L-茶氨酸具有維護心血管的作用，能夠優化睡眠并或許對慢性疾病、心血管疾病具有維護作用。

免疫調理：L-茶氨酸能夠增強機體免疫性能，促進一氧化氮的構成，從而有助于免疫系統的正常運作。

泌尿生殖維護：L-茶氨酸還具有泌尿生殖系統的維護作用，能夠減輕婦女絕經期綜合征癥狀。

腸道維護：L-茶氨酸能夠維護腸道安康，促進腸道性能的正常運作。

其他成效：L-茶氨酸還具有鎮靜作用，或許預防神經失調癥、失眠癥、經期綜合癥等。此外，它還能緩解身體疲勞，改善睡眠質量。