煲仔飯的熱量并不算特別高，但詳細熱量會因食材和重量的不同而有所變化。普通來說，每100克的煲仔飯大約含有130大卡的熱量。例如，一碗100克的香菇滑雞煲仔飯大約提供132千卡的熱量，而一碗100克的香腸煲仔飯則提供約180千卡的熱量。

但是，假設選擇臘味雙拼煲仔飯，每100克的熱量可以到達248千卡。此外，自嗨鍋廣式香腸煲仔飯每300克的熱量高達455千卡。因此，不同類型的煲仔飯在熱量上差異較大，選擇低脂肪、低熱量的食材可以有效降低煲仔飯的總熱量。

總的來說，煲仔飯的熱量并不是特別高，但要求留意的是，煲仔飯中常含有較多的油脂和鹽分，尤其是臘味等高脂肪食材會使熱量參與。因此，在食用煲仔飯時，建議選擇平淡的配料，并過量食用以控制總熱量攝入。