煲仔飯的熱量能否高以及能否適宜減肥，取決于詳細的食材和重量。煲仔飯的熱量在不同狀況下有較大差異。
基本熱量：普通來說，每100克煲仔飯的熱量大約在130-180千卡之間。這意味著煲仔飯并不是特別高熱量，但也不能算是低熱量食物。
詳細食材：假設參與了高脂肪的食材，如香腸、臘味等，熱量會清楚參與。例如，一碗100克的香腸煲仔飯可以提供180千卡的熱量，而臘味雙拼煲仔飯的熱量甚至到達354千卡（每100克）。
營養成分：煲仔飯通常含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等多種營養成分。這些營養成分使得煲仔飯在一定水平上具有平衡的營養價值。
減肥影響：在減肥時期，煲仔飯或許會對減肥效果發生不利影響。由于煲仔飯中的油脂和淀粉含量較高，容易造成熱量攝入過多，從而影響減肥效果。建議在減肥時期盡量防止或少吃煲仔飯，選擇低脂肪、高纖維的食材，并控制總體熱量攝入。
煲仔飯的熱量并不算特別高，但假設參與了高脂肪食材，其熱量會清楚參與。在減肥時期，建議盡量防止或少吃煲仔飯，以免影響減肥效果。