煲仔飯的熱量因食材和重量的不同而有所差異。以下是一些詳細(xì)的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)：

香腸煲仔飯：

每100克的熱量為179大卡。

另有數(shù)據(jù)顯示每100克的熱量為180大卡。

香菇滑雞煲仔飯：

每100克的熱量為132大卡。

另有數(shù)據(jù)顯示每100克的熱量為208大卡。

臘味雙拼煲仔飯：

每100克的熱量為248大卡。

普通煲仔飯：

每100克的熱量約為130大卡。

這些數(shù)據(jù)標(biāo)明，煲仔飯的熱量關(guān)鍵取決于所經(jīng)常使用的食材和重量。假設(shè)選擇高熱量的肉類如臘腸、臘肉等，熱量會(huì)更高；而選擇低熱量的蔬菜如青菜，則熱量會(huì)相對(duì)較低。因此，在食用煲仔飯時(shí)，可以依據(jù)團(tuán)體的營(yíng)養(yǎng)需求和減肥目的來選擇適宜的食材和重量。